パワーなヨガ

• ～しっかりと動いて体幹を養います～
• 運動量★★☆  難易度 [初心者～中級者]

流れるようにポーズを展開し、筋力アップに。

呼吸と動作を連動した（ヴィンヤサ）の動きで、コアを作りブレない身体に導きます。

しっかり動きたい方におすすめです。