2023年1月30日 メンテナンスヨガ開始のお知らせ ２月からメンテナンスヨガを始めます。 メンテナンスヨガとは、ほぐす・伸ばす・鍛えるで体調を整えるヨガ。 プロップス（ヨガボールやフォームローラーなど）を使って体をしっかりほぐしたあと、身体を伸ばしたり、筋肉を鍛えて、心身…